A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica a saúde não só como a falta de doença, mas o bem-estar físico, mental e social que às vezes as pessoas deixam de lado.
Autocuidado e qualidade de vida: a beleza que vem da saúde do corpo. O combate coletivo a um dos grandes desafios da humanidade sempre esteve nos cuidados individuais mais simples. Acompanhe a entrevista especial com a médica do bem-estar e qualidade de vida, especialista em Nutrologia e Cardiologia, Drª. Loreta Lopez.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica a saúde não só como a falta de doença, mas o bem-estar físico, mental e social que às vezes as pessoas deixam de lado. Segundo a nutróloga, durante mais de um ano e meio de pandemia, ela sentiu as pessoas muito mais preocupadas, ansiosas, depressivas, além de ver que muita gente começou a engordar por falta de exercícios e ter que ficar em casa cuidando dos filhos e trabalhando em home office. “As pessoas acabaram mudando muito a rotina e diminuindo a atividade física, além de começarem a comer mais por estar em casa e ser mais cômodo. A grande maioria teve um aumento de peso e um distúrbio ansioso e depressivo”, contou.
Para Dra. Loreta Lopez, a pessoa pedir ajuda seja ela física ou mental é necessário para que identifique que existe um problema. “É necessário primeiro identificar e aceitar. Pedir ajuda de um profissional especializado seja de um médico, psicólogo ou até no âmbito religioso com um padre. Com mais de 500 mil mortes no país, penso que a grande maioria das pessoas perdeu algum parente próximo, um vizinho, alguém para o Covid. A gente tem essa variante Delta chegando e temos as vacinas, mas a gente fica em um buraco de incertezas e isso gera muita confusão”, afirmou.
A especialista explica como a população pode manter a saúde mental e voltar a fazer atividades físicas e se alimentar com qualidade mesmo na pandemia. “Com a pandemia o abuso de comida e álcool aumentou, ainda mais com esses aplicativos. A gente teve que se reinventar, recriar uma rotina e tudo está mudando novamente. Então na minha opinião é necessário que se tenha uma rotina flexível, mas para tentar melhorar a saúde e qualidade de vida é necessário ter uma rotina regrada. Quanto impacto a atividade física e a alimentação tem na nossa vida? Eu acho que a alimentação é tão ou mais importante que só isoladamente a atividade física”, destacou.
Quer saber como melhorar sua saúde física e mental? Acompanhe a entrevista completa.