O fisioterapeuta, educador físico e co-fundador do Método FisioMedicina, José Mário Arouca, explicou sobre o medo de exercícios que os idosos sentem junto aos estigmas de que eles são ‘frágeis’
Contrariando ditos populares e achismos, idosos acima dos 60 anos podem levantar pesos com segurança e construir massa muscular, força e mobilidade. Um estudo mostrou que nunca é tarde para iniciar um treino em busca de uma vida mais saudável. Para comentar o assunto, o Radar Noticioso recebeu o fisioterapeuta, educador físico e co-fundador do Método FisioMedicina, José Mário Arouca.
Ele comentou sobre o estigma de que pessoas idosas não podem praticar atividades físicas. “Existe um pensamento de que as pessoas mais velhas não devem pegar peso. É muito comum as pessoas mais velhas ficarem com medo, pois são gerações que não se habituaram quando jovens, então vem com uma preocupação com os ossos, a coluna”, explicou.
O fisioterapeuta também destacou a importância do exercício físico para combater outros problemas nos idosos, como por exemplo a ansiedade. “Hoje as pessoas mais velhas estão mais vulneráveis, pois a ansiedade está ligada a vários fatores, entre eles a sua produção endógena, ou seja, seu corpo produzir o que te defende da ansiedade. Nenhum medicamento consegue ser mais eficiente que o resultado do exercício físico”, destacou.
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