Especialista em cardiologia e nutrologia abordou como a alimentação afeta a saúde mental e como a atividade física pode melhorar ambos os quadros
Praticantes de atividade física sabem o quanto o exercício, especialmente ao ar livre, pode impactar positivamente tanto a saúde física quanto mental. Cada vez mais estudos comprovam a correlação entre a prática regular de exercícios e a melhora dos sintomas de depressão. Além dos medicamentos, médicos passaram a prescrever hábitos saudáveis, como atividade física e alimentação equilibrada, para combater a doença. Para explorar a relação entre uma alimentação adequada, hábitos saudáveis e saúde mental, o Radar Noticioso entrevistou a Dra. Loreta Lopez, médica especialista em cardiologia e nutrologia.
Ela destacou o impacto da depressão na vida das pessoas e como hábitos saudáveis podem auxiliar no tratamento da doença. “A depressão tem um grande impacto social e não deve ser subestimada. Ela pode levar ao isolamento, distúrbios alimentares, distúrbios do sono e deve ser tratada com seriedade”, enfatizou.
A Dra. Loreta Lopez também alertou para a ligação entre transtornos alimentares e psicológicos. “A obesidade e os transtornos psicológicos estão intimamente ligados. A ansiedade pode levar à obesidade, e, por sua vez, a obesidade pode causar ansiedade”, explicou.
A médica ressaltou a importância da atividade física para uma boa qualidade de vida. “Uma boa qualidade de vida não depende apenas de recursos financeiros. Coisas simples como uma caminhada de 20 minutos por dia, exercícios de respiração e meditação podem fazer uma grande diferença na saúde mental”, ressaltou.
Contatos da Dra. Loreta Lopez:
Localização: Av. Ver. Narciso Yague Guimarães, 1145 – Sala 1713, Torre 2 (Helbor Concept)
Instagram: @dra.loretalopez
Telefone: (11) 91622-8771 / (11) 99568-1202
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