Fisioterapeuta e especialista em pilates e RPG, Claudia Mendes, esclarece os benefícios de cuidar da saúde do corpo e da mente
SAÚDE: Qual a diferença entre RPG e PILATES? Hoje no Radar a fisioterapeuta e especialista em pilates e RPG, Claudia Mendes, explica as diferenças entre as práticas e quais são os benefícios que incluem fortalecimento muscular, relaxamento e bem-estar. Quem pode e deve praticar essas atividades físicas?
Equilibrar mente e corpo com saúde e qualidade de vida. Existe, no entanto, uma atividade centenária que promete oferecer uma solução para esse problema: o Pilates. Essa é uma prática conhecida como um dos mais completos exercícios físicos, uma vez que proporciona condicionamento e pode ser praticada quase sem restrições. “Precisamos buscar o equilíbrio mental e corporal. Esse é um dos principais objetivos de quem inicia o pilates e o RPG”, explica Claudia Mendes. Segundo ela, o primeiro passo é mudar os pensamentos até que cuidar da nossa vida dia-a-dia seja um hábito.
Entre os destaques, a fisioterapeuta explica as principais diferenças entre o Pilates Clínico e o Pilates Studio, que tem diferentes propósitos, mas que visam o bem-estar, definidos sempre por um profissional habilitado que garante individualmente quais os melhores exercícios para cada paciente. Enquanto o Pilates Clínico exige uma avaliação física meticulosa, pois se trata de reabilitação, o Pilates Studio tem uma função mais estética de trabalhar o corpo.
Também há o RPG, reeducação postural global, que consiste em exercícios e posturas usadas dentro da Fisioterapia para combater alterações da coluna como escoliose, corcunda e hiperlordose, além de outros problemas de saúde como dor de cabeça, nos joelhos, quadril, e até mesmo alterações como o pé chato, por exemplo. Será que existe limites de aulas para cada paciente e é acessível?
Para quem quiser mais informações, a fisioterapeuta e especialista em pilates, Claudia Mendes, atende no Studio de Pilates Viva Bem, localizado na rua Astrogildo Faria, 87, na Vila Sud Menuci em Mogi das Cruzes. Também é possível usar os meios de contato, número (11) 96084-0339 ou perfil do Instagram @studiopilatesvivabem.
