Segundo a especialista, é necessário ter um corpo e uma mente fortes, e o Pilates Clássico tem uma sequência de exercícios a serem seguidos que ajudam muito nesse trabalho
SAÚDE: No Brasil, um em cada cinco adultos possuem problema crônico de coluna, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), e a má postura e sedentarismo são os fatores que mais comprometem a flexibilidade e saúde da coluna. Fisioterapeuta e especialista em Pilates Clássico, Roberta Rodrigues, explicou como o método Pilates combina princípios da calma, concentração, relaxamento e flexibilidade ao mesmo tempo em que interage com a força, o desenvolvimento do tônus muscular e o movimento.
No Radar Noticioso, ela esclareceu quais as diferenças entre as práticas contemporâneas e clássicas no Pilates, trouxe dicas para os ouvintes e internautas e detalhou o que é o Pilates Clássico. “Pilates nada mais é do que a cura do corpo pela circulação sanguínea, pura fisiologia. Ele foca muito na respiração e você respirando corretamente leva o sangue oxigenado para todo seu corpo, fazendo movimento, e isso é a cura”, explicou. “Ele leva para várias regiões do corpo que precisam de um sangue puro para cada região. A gente consegue ter a cura, a reabilitação”, detalhou.
Segundo ela, é necessário ter um corpo e uma mente fortes, e o Pilates Clássico tem uma sequência de exercícios a serem seguidos que ajudam nisso. A profissional faz uma avaliação e determina o que o aluno mais precisa durante o exercício.
“Se ele tem uma coluna rígida ou um problema no ombro, por exemplo, os exercícios são específicos para aquelas regiões. Durante a aula, tem que prestar muita atenção ao corpo para fazer os exercícios, e você está tão voltado para você que é como se tivesse uma limpeza mental. É uma conexão, você consegue unir corpo e mente”, enfatizou.
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