Segundo o especialista José Mário Arouca, a infância e a adolescência são as fases de maior crescimento cerebral e maior absorção de estímulos, por isso é de extrema importância que as crianças façam atividades físicas regulares
SAÚDE: Pesquisas realizadas pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) revelam que exercícios físicos interferem diretamente na relação de bem-estar mental e desenvolvimento infantil. O assunto foi amplamente discutido nos últimos anos, devido aos impactos do lockdown e da pandemia sobre as crianças e adolescentes em idade escolar. Especialistas chegaram à conclusão de que a prática de exercícios físicos e esportivas diminui a probabilidade da criança desenvolver uma doença mental na vida adulta. Além disso, nos esportes coletivos aprendem a gerir conflitos e a conviver melhor em grupo. Acompanhe a entrevista especial com o fisioterapeuta, educador físico e cofundador do Método APTO, José Mário Arouca, que fez um alerta sobre os riscos do sedentarismo e destacou os benefícios do Esporte durante a infância.
Segundo José Mário Arouca, a infância e a adolescência são as fases de maior crescimento cerebral e maior absorção de estímulos. “É a fase mais importante que você vai levar para a vida inteira. Os seus hábitos, a sua questão física. Olha como é importante a gente dar atenção para essa fase da infância e da adolescência. O que eu tenho visto ultimamente e que tem aparecido muito em consultório é que dores em geral, nas costas, joelho, pé e etc. Por detrás de tudo isso vem uma questão importante relacionada aos hábitos de vida que a gente foi obrigado a fazer essa mudança nos últimos dois anos devido à pandemia. O ambiente, as informações que chegam para as crianças, a forma que é lidado com os problemas influenciam na forma que eles vão enfrentar esses problemas no futuro. A gente diz que pegar um problema e aumentar o tamanho do problema já é ruim para um adulto, para uma criança isso é elevado a décima potência”, analisou.
Um dos exercícios que o fisioterapeuta costuma passar para os pais é sobre a importância de cuidar da rotina dos filhos. Inclusive anotar em um papel de segunda a domingo o que a criança ou o adolescente fazem durante a manhã, à tarde e à noite. “Muitas vezes os pais não percebem que os filhos não estão tendo a vida com atividade física, a vida social que uma criança deveria ter. Hoje as crianças têm uma vida mais próxima dos adultos do que na minha época. Quando eu era pequeno e chegava visitas na minha casa, eu nem sentava com eles, normalmente minha mãe sentava com as visitas e a gente sentava em uma mesa ao lado com as crianças. Hoje em dias as crianças já escolhem o lugar que quer sentar. Hoje em dia a gente observa que as crianças tem feito menos movimentos, menos socialização e o pai muitas vezes só percebe quando você chama a atenção dele”, destacou.
O fisioterapeuta contou que há algumas pesquisas que indicam que as crianças e os adolescentes já estão com diversos distúrbios psiquiátricos e o que mais os afeta é a ansiedade. “Muitas crianças e adolescentes não sabem ouvir a palavra ‘não’. Muitos ficam em jogos no celular até de madrugada ou até amanhecer o dia e os pais não percebem. Experimenta tirar o celular desse adolescente, ele vai começar a cutucar a mão e os dedos, fazer assim e a perguntar a todo minuto do celular. Isso são sintomas de ansiedade”, afirmou.
Quer saber mais sobre como os exercícios físicos interferem diretamente na relação de bem-estar mental e desenvolvimento infantil? Acompanhe a entrevista completa.