Como são realizados os diagnósticos e prognóstico das dores na coluna? Acompanhe a entrevista especial com o fisioterapeuta e educador físico, José Mário Arouca
Dores nas costas e na região da lombar podem ser um dos maiores problemas a atingir a população após a pandemia. A combinação do home office com a falta de movimentação do corpo durante o período de isolamento contribuiu para o surgimento de diversos problemas relacionados à sobrecarga da coluna. Acompanhe a entrevista especial com o fisioterapeuta, educador físico e co-fundador do Método APTO, José Mário Arouca. Ele esclareceu como são feitos os diagnósticos e prognósticos.
José Mário Arouca comentou que antigamente as pessoas diziam que sentiam menos dores, mas elas andavam mais e faziam mais movimentos. Isso não quer dizer que elas não sentiam dores, mas que quando sentiam o corpo tinha uma capacidade maior de adaptação. Com a Revolução Industrial, as pessoas começaram a fazer movimentos repetitivos e movimentos com mais duração de tempo, mais tempo sentado, mais tempo fazendo o mesmo gesto e com isso começaram a aparecer mais problemas de dores, não só na coluna como no corpo todo.
A fisioterapia é uma poderosa aliada no combate aos desagradáveis transtornos da dor, assim como as limitações resultantes. Sendo um tratamento versátil que contribui, por exemplo, na melhora de amplitude de movimentos, reduz quadros inflamatórios, previne e trata deformidades articulares, eleva força muscular. O mais importante é que possibilita a realização de atividades diárias de maneira independente.
José Mário Arouca ressaltou que com a pandemia apareceram mais casos de dores nas costas, pois muita gente ficou em casa trabalhando em home office passando mais tempo sentado e deitado por muito tempo. “O corpo ficou mais despreparado, com menos capacidade de adaptação. Dentre as dores que afetam a coluna tem as dores, cervicais, torácicas e lombar, e essa última é a que mais acomete as pessoas”, exemplificou.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 80% das pessoas ou tem dor lombar, ou terá dor lombar um dia na vida. “Para você ter uma ideia a dor lombar é a que mais afasta pessoas no trabalho no mundo todo. As pessoas pensam que a dor é por ficar sentado torto, por exemplo, mas a verdade é que o nosso corpo não aceita muito bem as posições em longa duração, ou seja, não aguentam ficar sentados mesmo que reto na cadeira por muito tempo”, destacou. Sobre prognósticos, o fisioterapeuta alertou que é importante entender as definições de dor e que uma das partes mais essenciais do tratamento é entender o mecanismo que leva à dor, pois isso pauta todo o tratamento.
O especialista atende na EliteBody – Centro de Treinamento e Reabilitação Física, que fica localizado na Praça Norival Gonçalves Tavares, nº 331, no Parque Monte Libano em Mogi das Cruzes. Para entrar em contato com a EliteBody acesse o Instagram: @elitebodyoficial.
Quer saber mais sobre o que pode causar dores nas costas e na região lombar e como prevenir essas dores? Acompanhe a entrevista completa.